Koronavirüs (COVID-19) sürecinde antrenman önerileri
Şu anda insanları enfekte ettiği bilinen yedi tip Koronavirüs vardır, bunlardan dördü toplumda yaygın olarak dolaşır ve genellikle soğuk algınlığı g [..]
DAHA FAZLABlog
Aile ve spor
Aile, tüm toplumlardaki en küçük sosyal kurumdur. Şehirleşmiş sanayi toplumlarında genellikle anne, baba ve çocuklardan oluşan çekirdek aile tipi ya [..]
DAHA FAZLA
Bisiklet, triatlon ve sihirli protein
Atletlerin sahip olduğu yaygın en yanlış düşüncelerden birisi beslenmelerinde çok miktarda proteine gereksinimleri oldukları fikridir. Bu düşünce, Roc [..]
DAHA FAZLA
Triatlon uzmanlarından tavsiyeler
Uluslararası Triatlon Birliği (International Triathlon Union), kendi web sitesi olan triathlon.org üzerinden triatlon ile yeni tanışmış ya da triatlon [..]
DAHA FAZLA
Sporda ısınma (warm up)
Her sporcunun derdidir spor yaparken belli bir konfor aralığı içinde vücudunu sıcak hissetmek. Bu yazımızda kış sporculuğunda önemli bir konu olan kon [..]
DAHA FAZLA
